えー、尾てい骨にヒビが入ってからというもの筋トレが出来なくてｼｮﾎﾞ━━━(´･ω･`)━━━ﾝな僕です。
尾てい骨ネタ引っ張りますヾ(ﾟεﾟ*)ﾉ
普段プッシュアップバー使って腕立てと腹筋ローラーで立ちコロやってるんだけど、お尻をやらかしてから痛くて出来なくなっちゃいました(o´д`o)-3
腹筋ローラーは治るまで完全無理(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ
プッシュアップバーも試みてはみたもののやっぱりお尻痛い( ´△｀)ｱｧ-
考えた結果•••(°Д°)•••
買っちゃったー
『ダンベル』(/ｰ▽ｰ)/ﾌﾌﾌ､､､
20kg×2個
写真は12kg×2の状態。
重いよ(/ｰ▽ｰ)/ﾌﾌﾌ､､､
(*￣▽￣)ﾉ~~ ﾏﾀﾈｰ♪
